
うつ病・気分の落ち込み
それは「甘え」ではなく
こころからのサインです
気分が沈む、やる気が出ない、朝起きるのがつらい。これまで普通にできていたことが、急に難しく感じるようになる。その状態は、決して「気のせい」や「努力不足」ではありません。
うつ病や抑うつ状態は、誰にでも起こり得るこころの不調です。
当院では、回復に向けたご相談・診療をおこなっています
つらさだけでなく、生活背景や働き方も含めて丁寧にお話を伺い、回復に向けた診療を行っています。
うつ病・気分の落ち込みは、仕事のストレス、人間関係、生活リズムの乱れ、環境の変化など、さまざまな要因が重なって起こることが多いとされています。
「もう少し頑張れば大丈夫」そう思って無理を続けることで、症状が長引いたり、悪化してしまうケースも少なくありません。当院では、早い段階での相談・受診を大切にしています。

うつ病・抑うつ状態によく見られる症状
以下のような症状が、2週間以上続いている場合は、うつ病または抑うつ状態の可能性があります。
症状とは主に気持ち的な部分、身体的な部分、日常生活で感じる部分の3つから判断していきます。
こころの症状
- 気分の落ち込みが続く
- 何をしても楽しいと感じられない
- 不安や焦りが強くなる
- 自分を責めてしまう
身体に現れる症状
- 寝つけない、途中で目が覚める
- 朝起きるのが極端につらい
- 食欲不振、または過食
- 疲れやすく、だるさが取れない
仕事・生活への影響
- 集中力が続かない
- ミスや判断ミスが増える
- 出勤や外出が億劫になる
- 人と会うことを避けるようになる
一時的な落ち込みとうつ病の違い
誰でも気分が落ち込むことはあります。しかし、うつ病では次のような特徴が見られます。
- 休んでも回復しにくい
- 気分転換をしても改善しない
- 日常生活で明確な支障が出ている
- 症状が徐々に強くなっている
「いつもと違う状態が続いている」と感じたら、受診を検討するタイミングかもしれません。
当院での診療の考え方と治療法
当院では、症状の強さだけで判断するのではなく、以下の点を総合的に見ながら診療を行います。
- 現在の症状とその経過
- 生活リズムや働き方
- ストレスの要因
- ご本人の希望や不安
主な治療の選択肢
- 薬物療法(必要に応じて、少量から慎重に)
- 生活リズムや環境の調整
- カウンセリングの併用
- 休養・休職の検討
必ず薬を使う、必ず休職する、ということはありません。一人ひとりに合った方法を一緒に考えていきます。
当院でのうつ病の治療法
うつ病の治療は、「この治療しかない」というものではなく、症状の程度・生活状況・ご本人の希望に応じて組み合わせていくことが大切です。当院では、以下の治療法を中心に、無理のない回復を目指します。
薬物療法

うつ病の薬物療法では、脳内の神経伝達物質のバランスを整えることで、気分の落ち込みや不安、不眠などの症状を和らげていきます。
薬物療法で期待できること
気分の落ち込みが和らぎ、不安感や焦りが軽減する効果があります。睡眠リズムが整いやすくなることで良質な睡眠が取れるため、日常生活において思考のスピードや集中力が戻りやすくなります。
当院では副作用や不安について丁寧に説明した上で必要最低限の量から開始し、状態を見ながら調整・変更していきます。必ずしも長期間の服用を前提とせず、回復段階に応じて見直しを行います。
カウンセリング療法

カウンセリングでは、今抱えている悩みや不安、ストレスの背景を言葉にしながら、こころの整理をしていきます。
カウンセリング療法で期待できること
今抱えている悩みや不安、ストレスの背景を言葉にしながら、こころの整理をしていきます。気持ちをうまく言葉にできない方も安心していただける体制でお迎えしています。
カウンセリングは「弱い人が受けるもの」ではありません。自分を理解し、回復に向かうための手段のひとつです。
認知行動療法(CBT)

物事の受け取り方(認知)や行動のパターンに注目し、つらさを強めている考え方のクセを少しずつ修正していく治療法です。
認知行動療法で期待できること
認知行動療法は「考え方」と「行動」を整理することで、現実的で柔軟な捉え方を身につけることが可能となります。うつ症状の再発予防にも効果が期待できます。
「自分は何をしてもダメだ」「迷惑をかけてはいけない」といったネガティブな考えが、症状を長引かせている場合に有効とされています。
診断書の発行について
症状や状況に応じて、休職・勤務配慮などに関する診断書の発行が最短即日可能です。
診断書はゴールではなく、回復に向かうための一つの手段と考えています。
休職が必要な場合も、「いつ・どのように復帰していくか」までを見据え、継続的にサポートします。
診断書・各種証明書うつ病に関してよくあるご質問
うつ病は自然に治りますか?
うつ病は自然に治りますか?
薬を飲まずに治すことはできますか?
薬を飲まずに治すことはできますか?
薬は一度飲み始めたらやめられませんか?
薬は一度飲み始めたらやめられませんか?
仕事をしながら治療はできますか?
仕事をしながら治療はできますか?
休職した方がよいか判断してもらえますか?
休職した方がよいか判断してもらえますか?
診断書は初診でも出してもらえますか?
診断書は初診でも出してもらえますか?
どれくらい通院が必要ですか?
どれくらい通院が必要ですか?
周囲に知られずに通院できますか?
周囲に知られずに通院できますか?
「自分がうつ病か分からない」状態でも受診していいですか?
「自分がうつ病か分からない」状態でも受診していいですか?
回復する見込みはありますか?
回復する見込みはありますか?

休職・その他手続きに使える
最短即日で
診断書の発行ができます
急に体調を崩してしまったり、職場や学校へ提出する診断書が必要になったときも、焦らなくて大丈夫です。
みなぎこころのクリニック横浜関内では、最短即日で診断書の発行が可能です。
初診・再診を問わず、医師が丁寧にお話を伺いながら、症状やご希望に合わせて対応いたします。
「休職が必要か相談したい」「明日までに提出しなければならない」などのご事情にも柔軟に対応しております。
受診当日に発行できるケースもございますので、まずはお気軽にご相談ください。
こころの不調をひとりで抱え込まず、必要なサポートを早めに受けることが大切です。
