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新年度の職場ストレスに職場へ行くのがつらいとき、適応障害の相談目安を当院の視点で整理します。 新しい部署、上司、業務内容、働き方の変化が重なる新年度は、心と体の負担が表に出やすい時期です。「まだ始まったばかりなのに休みたいと思うのは甘えで...

動悸や息苦しさで迷う方へ電車や会議で起こるパニック症状を、受診前にどう整理するかをお伝えします。 電車や会議の最中に急な動悸や息苦しさが出ると、「また起きたらどうしよう」とその後の予定まで怖くなってしまうことがあります。それでも、「一時的...

朝のつらさが続く方へ朝起きられないことと気分の落ち込みを、受診前にどう整理するかをお伝えします。 朝起きられない日が増え、気分の落ち込みも続いていると、「怠けているだけかもしれない」「まだ受診するほどではないかもしれない」とご自身を責めて...

相談先に迷っている方へ心療内科と精神科の違いを、当院で相談しやすい視点から整理します。 「心療内科と精神科は何が違うのだろう」「自分はどちらに相談すればよいのだろう」と迷ったまま、受診を後ろへ延ばしてしまう方は少なくありません。当院では、...

大人のADHDかもしれないと感じた方へ忘れ物や先延ばしを、性格の問題と決めつけず整理するための記事です。 忘れ物が重なる、先延ばしがやめられない、段取りを立てても途中で崩れてしまう。こうした困りごとが続くと、「自分がだらしないだけでは」「努力...

休職の診断書を相談したい方へ大げさかもしれないと迷う方へ、当院で確認することを整理しました。 「仕事を休んだ方がよいのかもしれない」「でも診断書を相談するのは大げさではないか」。職場のつらさが続く中で、こうした迷いを抱える方は少なくありま...

眠れない夜が続く方へ生活リズムの乱れを、当院ではどのように整理してご相談いただくかをまとめました。 寝つけない、夜中に目が覚める、朝早く目が覚めてしまう、休日に昼夜逆転して整わない。こうした状態が続いても、「ただの寝不足かもしれない」「生...

受診を迷う方へ心療内科が最初にお伝えしたいことを、当院の視点で整理しました。 「まだ受診するほどではないかもしれない」「心療内科に行くほどなのか自分でもわからない」。そんな迷いを抱えたまま毎日をやり過ごしている方へ、みなぎこころのクリニッ...