不安障害・パニック障害
理由のわからない不安や
突然の発作に悩んでいませんか
強い不安感や緊張、突然起こる動悸や息苦しさ。
「気のせい」「我慢すれば治る」と思っていても、日常生活や仕事に支障が出ている場合、治療が必要な状態かもしれません。
不安障害やパニック障害は、意志の弱さや性格の問題ではなく、医学的に治療可能な疾患です。早めに対処することで、回復しやすくなります。
不安障害・パニック障害とは
不安障害とは、過剰な不安や恐怖が続き、生活に支障をきたす状態の総称です。
パニック障害はその一種で、突然の強い不安発作（パニック発作）を繰り返すことが特徴です。
不安障害・パニック障害によくみられる症状
不安障害・パニック障害が疑われる主な症状として、以下のような緊張感や発作への恐怖感が現れることが多いです。
- 強い不安感、緊張感が続く
- 動悸、息切れ、胸の苦しさ
- めまい、ふらつき
- 「このまま倒れるのでは」という恐怖
- 発作が起きることへの不安（予期不安）
こんな症状が危険なサイン
こころの症状
- 理由もなく不安になる
- 常に最悪の事態を考えてしまう
- 外出や人混みが怖い
身体の症状
- 動悸、息苦しさ
- 発汗、震え
- 吐き気、腹部不快感
行動の変化
- 電車や会議を避けるようになった
- 外出先で体調が気になる
- 仕事や生活範囲が狭くなった
こうした状態が続く場合、不安障害・パニック障害の可能性があります。
パニック発作について
パニック発作は、突然強い恐怖や身体症状がピークに達する発作です。
数分〜30分程度でおさまり、命に関わることはありませんが、繰り返すことで「また起きるのでは」という不安が強くなります。
発作自体は危険ではありませんが、恐怖体験として強く記憶され、生活の質を下げてしまうことがあります。
主な原因
- 強いストレスや疲労
- 睡眠不足
- 仕事・人間関係のプレッシャー
- 過去の強い不安体験
- 体質や脳内バランスの影響
原因は一つではなく、複数の要因が重なって発症することが多いとされています。
治療法
当院では、薬物療法による症状緩和、カウンセリング療法による状態の整理、環境調整・休職の検討も視野に入れた総合診断をおこないます。
薬物療法
不安やパニック発作を和らげるために、脳内のバランスを整える薬を使用することがあります。発作の頻度を減らし、予期不安を軽減することで日常生活を取り戻しやすくします。
※必要最小限から開始し、状態を見ながら調整します。
カウンセリング療法
不安の背景や考え方のクセを整理し、不安との向き合い方を身につけていきます。不安を言葉にすることからはじめ、発作への恐怖を整理することで安心感を取り戻していきます。
認知行動療法（CBT）
認知行動療法では、不安を強めている思考パターンや回避行動に注目します。「発作が起きたらどうしよう」という考えを整理することで少しずつ不安場面に慣れていくことで再発予防につなげていきます。パニック障害の治療で特に効果が期待されています。
仕事・日常生活への影響と対応
不安障害やパニック障害は、我慢を続けるほど、生活範囲が狭くなりがちです。
業務量の調整、通勤や働き方の見直しや一時的な休養も視野に入れた上で治療を進めていきます。
※診断書は、症状や状況に応じて最短即日発行が可能な場合があります。
不安障害・パニック障害に関してよくあるご質問
突然の発作は命に関わりますか？
突然の発作は命に関わりますか？
不安障害は治りますか？
不安障害は治りますか？
薬を一生飲み続ける必要がありますか？
薬を一生飲み続ける必要がありますか？
発作が起きたときはどうすればいいですか？
発作が起きたときはどうすればいいですか？
仕事を続けながら治療できますか？
仕事を続けながら治療できますか？
初診でも診断書は出してもらえますか？
初診でも診断書は出してもらえますか？
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最短即日で
診断書の発行ができます
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みなぎこころのクリニック横浜関内では、最短即日で診断書の発行が可能です。
初診・再診を問わず、医師が丁寧にお話を伺いながら、症状やご希望に合わせて対応いたします。
「休職が必要か相談したい」「明日までに提出しなければならない」などのご事情にも柔軟に対応しております。
受診当日に発行できるケースもございますので、まずはお気軽にご相談ください。
こころの不調をひとりで抱え込まず、必要なサポートを早めに受けることが大切です。
